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	<title>Selbstfürsorge für Eltern &#8211; Die Eltern Akademie</title>
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	<description>Maßgeschneidertes Familiencoaching online</description>
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	<title>Selbstfürsorge für Eltern &#8211; Die Eltern Akademie</title>
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		<title>Unperfekt perfekt</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriele]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 04:56:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge für Eltern]]></category>
		<category><![CDATA[Montagsimpuls]]></category>
		<category><![CDATA[Sicherheit]]></category>
		<category><![CDATA[Verlässlichkeit]]></category>
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					<description><![CDATA[Perfektion ist eine Illusion. Und sie trennt uns vom echten Leben.
Wir wollen alles superperfekt hinbekommen. Dabei ist Perfektion kein Ziel – sie ist Druck, der dir die Freude nimmt.

Du hast einen Plan im Kopf, und alles kommt anders. Das Essen brennt an, der Ausflug wird zum Chaos, die geplante Ruhe bleibt aus. Plötzlich fühlt sich alles nur noch nach Scheitern an.]]></description>
		
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		<title>Kleine Pausen &#8211; große Wirkung</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriele]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2026 16:05:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge für Eltern]]></category>
		<category><![CDATA[Authentisch sein]]></category>
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		<category><![CDATA[Sei wie du bist]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Pausen muss man sich nicht verdienen.
Ich weiß, viele Eltern denken das trotzdem. Erst wenn alles erledigt ist, die Wäsche gefaltet, die Mails beantwortet, dann – vielleicht – eine Pause. Meistens kommt sie dann gar nicht mehr.
Dreh das um. Nimm dir die Pause einfach. Jetzt.]]></description>
		
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		<title>Einfach nur zuschauen und genießen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriele]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Jul 2026 11:19:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge für Eltern]]></category>
		<category><![CDATA[5 MInuten für dich]]></category>
		<category><![CDATA[Montagsimpuls]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
		<category><![CDATA[Zuschauen]]></category>
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					<description><![CDATA[5 Minuten, die alles verändern.
Setz dich hin. Schau deinem Kind zu. Nur das – nix sonst.
Kein Handy, kein Kommentar, kein "Mach mal so". Einfach zusehen, wie dein Kind die Welt entdeckt.
Am Ende schreibst du einen Satz auf: Heute hat mein Kind …
Klingt banal? Ist es nicht. Dein Kind spürt in diesen 5 Minuten etwas, das kein Spielzeug und keine Erklärung ersetzt: Ich sehe dich.
Probier's aus – und lass dein Kind einfach mal machen.]]></description>
		
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		<title>Urlaub schon wieder vorbei: 6 Tipps, wie du wieder gut in den Familienalltag findest</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriele]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Aug 2025 08:25:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge für Eltern]]></category>
		<category><![CDATA[Emotionen & Konflikte im Familienalltag]]></category>
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					<description><![CDATA[Nach dem Urlaub wieder im Familienalltag ankommen - geht das ohne Stress? In diesem Beitrag erfährst du 6 praktische Tipps, wie der Übergang gelingt: mit kleinen Routinen, klärenden Gesprächen und einem liebevollen Blick auf das, was euch als Familie wirklich hilft.
]]></description>
		
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		<title>Urlaub mit Kindern &#8211; so wird&#8217;s für alle erholsam</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriele]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Jun 2025 15:06:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge für Eltern]]></category>
		<category><![CDATA[Kommunikation & Verbindung]]></category>
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					<description><![CDATA[Urlaub mit Kindern ist selten erholsam – oder? Doch mit der richtigen Haltung, guter Vorbereitung und einem Blick für das Wesentliche kann Familienzeit zur echten Kraftquelle werden. In diesem Beitrag erfährst du, wie dein Urlaub entspannter, verbindender und sogar schöner wird – für dich und deine Kinder.]]></description>
		
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		<title>Erziehen leicht gemacht &#8211; auch für dich</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriele]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 03 May 2025 13:05:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge für Eltern]]></category>
		<category><![CDATA[Erziehungsstile & Elternrolle]]></category>
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					<description><![CDATA[Erziehen leicht gemacht: Ohne Druck und Perfektion zur entspannten Familie. So kommt Leichtigkeit in deinen Familienalltag. Erziehung mit Herz.]]></description>
		
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		<title>Stressmanagement im Familienalltag: 3 Mini-Rituale, die gestressten Eltern sofort helfen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriele]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Apr 2025 09:56:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Emotionen & Konflikte im Familienalltag]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge für Eltern]]></category>
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					<description><![CDATA[Stressmanagement im Familienalltag beginnt bei dir: Mit drei alltagstauglichen Ritualen findest du zurück in deine Kraft – und wirst zu einem starken Vorbild für dein Kind.]]></description>
		
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